http://www.planifierunereunion.com/data/fournisseurs/groupe-hotelier-tidan/http://www.planifierunereunion.com/data/fournisseurs/hotel-val-des-neiges/http://www.planifierunereunion.com/data/fournisseurs/four-points-by-sheraton/http://www.planifiervosvacances.com/data/fournisseurs/fairmont-le-chateau-montebello/http://www.eaueska.comhttp://www.planifierunereunion.comCorpo Media - IndexCorpo Media - magazine-fr - IndexLES CONSEILS D’HYDRATATION D’ESKA
EN VÉLO, EN CANOT OU À PIED… IL EST ESSENTIEL DE S’HYDRATER !
Plus vous fournirez un effort soutenu, plus il vous faudra de liquides de remplacement. De manière
générale, vous devrez boire une ou deux tasses d’eau de plus lors d’une courte période d’exercice, et de
deux à trois tasses par heure lors d’activités physiques prolongées.
Avant - buvez 2 tasses d’eau et alimentez-vous sainement
Pendant - buvez 1 tasse d’eau toutes les 15 à 20 minutes
Après - buvez pour remplacer le liquide éliminé et retrouver votre énergie
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